中学阶段是行为、性格等各方面发展的关键期。为让学生了解更多的心理健康知识，帮助他们学会自我调整心态，更好地面对生活和学习中遇到的各种困难，促进身心健康发展，4月20日下午，大滩中学开展以“认识压力 对抗压力”为主题的师生心理健康教育讲座。本次讲座由政教处主任秦朋主持，李凤智老师主讲，全校师生参加讲座。

七手八足游戏

共同努力完成游戏最终获胜

李凤智老师讲课

学生分享聆听心得

讲座在游戏“七手八脚”中拉开帷幕。在游戏中同学们与生俱来的探索动机被快乐的调动出来。这种体验式学习方式，既锻炼了学生们高度的注意力，同时也链接了与他人之间良好的合作关系。

紧接着讲座开始，李凤智老师以幽默轻松的开场白活跃了现场气氛，同学们笑声连连、掌声不断，不知不觉间从紧张的学习压力中得到了释放，找到了认同感。

表彰优秀心得分享

李凤智老师为师生们介绍了何为焦虑、考试压力与考试焦虑的表现等问题，将深奥的心理学术语以生动活泼的方式呈现在同学们面前，并将考试焦虑的程度划分为：镇定、轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑，引导同学们认识自我，解决问题。讲座中李凤智老师还针对目前中国青少年普遍存在的心理问题，与现场同学进行交流、探讨，寻找导致问题产生的普遍原因和个人原因。

通过一系列的讲解让学生真正了解到自己的心理状况，并能找到共鸣和起因，并依此调节情绪。此外，李凤智老师还提出了初中的竞争大、学业任务重，以及个人方面的多重因素，也会带来不同程度的焦虑和压力，并针对以上问题李凤智老师提出如何应对考试压力、自我调适的一系列解决方案。同学们还积极主动上台与全校师生分享自己的感悟。

秦朋主任对活动进行总结

最后，秦朋主任对本次心理健康教育课进行总结，他在总结中说全校师生对待心理问题，既要充分重视、及时疏导，又不必过分在意。要求在今后的学习生活中，遇到自己难以解决的困惑、压力时积极进行自我减压，必要时及时寻求外界甚至是专业老师的引导咨询，帮助自己更好地成长。